尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

《辅食每周吃什么》一书中提到,宝宝在6个月的时候,是他们辅食添加的最佳时期。

因为这个年龄的孩子,已经具备了接受简单食物的能力,但因为身体正处于发育阶段,所以消化能力、营养吸收能力、身体素质等相较于成人是差很多的。

而有些家长往往忽视了这一点,在给孩子准备辅食的时候,认为大人能吃的食物,孩子也都能吃,这就可能会导致孩子出现积食的情况,影响孩子的身体健康。

舟舟的孩子6个月就开始吃辅食了,而舟舟因为工作问题,不得不让孩子的奶奶来帮忙带孩子。

结果,奶奶带了孩子之后,舟舟就隐约感觉孩子的身体健康程度下降了,一开始,她只以为是因为添加辅食的缘故,所以,孩子出现了不适应症状。

但是后来带孩子去看医生,医生询问平时的饮食情况,这才发现,孩子体质下降的原因,竟然是奶奶喂孩子吃的辅食。

原来,奶奶为了让孩子更有劲儿、长身体,于是经常给孩子做一些“有营养”、“攒劲儿”的辅食。

比如高营养的鸡蛋羹、“养身体”的米汤、“健康饮品”果汁、高营养的海鲜等食物。

殊不知,正是这些东西让孩子的体质不断下降的“罪魁祸首”。

《辅食每周吃什么》中,儿童营养师刘长伟提示新手爸妈:辅食添加的过程中,有很多误区家长一不小心就会踩坑,要懂得避开,否则会坑娃。

儿科医生也表示:3内孩子的饮食要特别注意,许多常见的看起来营养,对孩子有益的食物,其实并不适合给孩子吃,可能还会影响孩子健康。

尽量别给3岁以内宝宝喂这些辅食,不听劝,可能会影响孩子健康

①鸡蛋:鸡蛋确实是高营养食物,并且其营养物质九成以上都能够被人体吸收,可谓最好的营养补充食物。但是,一般周岁内的孩子是不建议吃鸡蛋的,因为蛋清中的蛋白可能会导致宝宝过敏。

②海鲜:海鲜营养丰富,但海鲜往往存在一定的缺点,比如性寒,孩子吃了之后可能会拉肚子。另外,有些海鲜还含有一些重金属等有害物质,对宝宝的身体不利。

③米汤:所谓的“养身体佳品”,但其实里面没有什么营养,宝宝吃了会造成饱腹,从而阻碍营养的摄入,影响身体发育。

④果汁:人们通常觉得果汁是最健康的、无副作用的饮品,但其实果汁含糖量很高,这对于发育期的宝宝来说很不好,可能会导致肥胖、龋齿,还会干扰宝宝的饮食习惯养成。

⑤骨汤:骨汤中的营养不高,造成骨汤汤色浓白,看起来很有营养的其实是脂肪,越浓的汤脂肪含量就越高。同时,骨汤中的嘌呤也比较高,大量摄入这些对于宝宝的发育都是有害的。

⑥粗粮:对于成人来说是健康食品,但是粗粮纤维含量和植酸较高、不易消化,且会影响宝宝对其他营养的吸收,所以吃粗粮会阻碍宝宝的发育,影响宝宝的健康。

⑦部分水果:给宝宝吃水果的时候,要尽量避免这几种常见水果:菠萝(易致敏)、西瓜(性寒且会稀释胃液)、芒果(易致敏)、荔枝(易上火)、李子(刺激性强)、柿子(性寒、不易消化)、桂圆(加重消化负担)等。

总之,3岁以内的婴幼儿,对饮食的接受能力与大人是不同的,家长认为好的东西,对于婴幼儿来说未必就好。

尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

所以,家长给孩子准备辅食的时候,一定要注意辅食的甄别,千万不要“好心办坏事”

确实,我们都知道,辅食添加对于年龄小的宝宝而言是非常重要的一环,做得好了,孩子今后饮食习惯好,身体健健康康的,个头还高,爸爸不发愁,做不好的话,孩子不仅爱挑食,发育也受影响,个头矮小、瘦弱,还动不动就生病。

我家孩子之前也是挑食,3岁多了才21.5斤,个头也不高,我特别发愁,后来朋友给我推荐了这本《辅食每周吃什么》,我参考这本书给孩子做辅食,慢慢地孩子不挑食了,爱吃饭了,半年就长高了4公分,邻居看见了都直夸孩子长高了呢。

尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

这本辅食书是营养专家刘长伟,为3内孩子倾力打造的书籍,里面详细介绍了3岁内孩子辅食添加的全部内容,不知道如何给孩子添加辅食的家长可以看看。

什么时候可以开始添加辅食,添加辅食会出现哪些信号,以及每个阶段的孩子的辅食怎么吃,吃什么好,吃多少等等都有介绍得非常细致,爸妈一看就能明白。

尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

辅食添加的系统繁杂,为了帮助家长更好地给孩子添加辅食,书中还介绍了很多家长在辅食添加过程中常见的误区,帮助家长避坑。

比如上文介绍的7种辅食误区,这本书也有涉猎,可以说,为新手爸妈们全面扫盲,让家长在辅食添加过程中,做到心中有数,科学喂养。

尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

另外,考虑到现在的家长工作都比较忙,没时间系统学习辅食添加,这本书还贴心的为家长制定了不同月龄的每周辅食安排计划表,每天一日三餐吃什么,吃多少,都搭配好了,家长直接照着书做就好。

尽量别给3岁以内喂这7种辅食,对娃没好处,还影响健康

如果你家有准备开始添加辅食,或者正在吃辅食的孩子,建议将这本“贴身老师”请回家。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
宝宝辅食

6~9月龄宝宝需要添加辅食吗?添加辅食的原则

2023-5-6 9:43:49

怀孕

孕期吃鹅蛋能让胎儿皮肤白净?都是谣言,别把胎儿当成“试验品”

2023-5-9 23:30:59

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索