备孕需要三个月是因为，女性身体的生理周期一般为28天，即每个月排卵一次，而排卵前后和孕期前三个月，都是胚胎发育和妊娠形成的关键时期。
在备孕期间，女性需要调整自己的生活方式，如保持良好的饮食习惯、保持适度的运动、避免暴饮暴食、戒烟限酒、规律作息等，以保证自身身体的健康状态。
在备孕前三个月，女性还需要开始服用叶酸等维生素和矿物质的补充剂，以帮助提高孕前的身体营养状况，降低胎儿神经系统缺陷的风险。
此外，备孕前三个月还是女性进行一系列检查的最佳时间，以确保自己的身体健康状况和不孕不育的风险。例如，检查子宫和卵巢是否正常，检查甲状腺功能是否正常，以及进行乙肝病毒和艾滋病毒等相关病毒的筛查等。
因此，备孕前三个月是为了确保女性的身体健康和优质的胚胎发育环境，为受孕和怀孕提供最佳条件。
