胡鑫宇事件启示:让孩子学会合理宣泄情绪很重要,家长要从小引导(合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力)

胡鑫宇事件真相大白了,各种证据显示,其系自杀身亡。

专家结合胡鑫宇失踪前行为分析,认为胡鑫宇性格内向温和、孤独,在意他人看法,少与人做深入的思想情感沟通,情感支持缺失,缺少情绪宣泄渠道,常有避世想法。

读高中后,他因成绩不佳造成心理落差,加之人际关系、青春期冲动带来的压力,心理状态失衡,终酿成悲剧。

胡鑫宇自杀事实的确认,又一次把“关注孩子的心理问题”推到我们面前。深度分析胡鑫宇厌世轻生的心理,其中有一个必须引起家长们重视的心理问题:情绪宣泄

青春期的孩子生理发育快,但心理发展却跟不上,思考问题片面化,易产生“爱之欲其生,恶之欲其死”的极端情绪。

如果这种强烈的负面情绪没有宣泄出口,长期积压下来,很容易出现叛逆、对抗甚至如胡鑫宇这样极端的自残行为。

其实不只青春期,孩子在幼年性格形成时期如果不懂得合理宣泄情绪,任由负面情绪堆积发酵,也可能形成自卑敏感的软弱性格或霸道蛮横的不讨喜性格。

所以,想要孩子健康成长,有良好的心理状态,家长必须从小重视孩子的情绪管理,教孩子学会正确、合理宣泄自己的情绪。

合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力

(1)有助于身心发育

古人云:怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。强烈的情绪特别是负面情绪如果堆积的过多的话,轻则会导致人身体不适,重则会让人焦虑抑郁,严重损害身心健康。

所以,让孩子学会正确、合理宣泄情绪,有助于他们身心健康发育,不易患上情绪病。

而且,将负面情绪宣泄出来,身心愉快的孩子会变得更加乐观向上,抗挫能力更强,遇到困难的时候能更积极寻求解决的办法。

(2)有助于亲子关系

孩子能合理宣泄情绪,还有助于促进家长和孩子之间的亲子关系。

孩子宣泄负面情绪时,父母无论是去拥抱抚摸或用语言安慰,孩子都能感受到父母对自己的爱,并由此对家长产生信任感和依赖感。这样就可以促进家长和孩子之间的亲密度,使亲子关系更密切。

(3)有助于专注学习

《倾听孩子》的作者帕蒂·惠芙勒说:

“当孩子不能专注一件事时,通常是有情绪上的阻碍。”

比如孩子写作业时遇到困难,产生沮丧、焦虑的情绪,这时他一定很难继续学习下去。只有释放掉这些负面情绪,他才有可能重拾学习热情,认真专注学习。

胡鑫宇事件启示:让孩子学会合理宣泄情绪很重要,家长要从小引导(合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力)

家长对孩子情绪的完全接纳,给予孩子足够的安全感。

胡鑫宇事件的评论中,有人一针见血指出:

胡鑫宇事件启示:让孩子学会合理宣泄情绪很重要,家长要从小引导(合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力)

确实,现在很多家长对孩子总是关心有余,接纳不足。他们关心孩子的衣食住行,无微不至地照顾孩子,也很关心孩子的精神状态。

但是,正如网友所说,对孩子的负面情绪,很多家长是知道却视而不见也接受不了。

他们要么不当一回事嘲笑孩子矫情,要么放低姿态用一大堆原因来劝说孩子,无论是哪一种,最终都是要求孩子按照家长的想法去做。

殊不知,身心疲惫的孩子是很难坚持下去的!一个网友在评论诉说自己的经历和感受:

胡鑫宇事件启示:让孩子学会合理宣泄情绪很重要,家长要从小引导(合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力)

这个网友是扛过来的,而扛不过来的胡鑫宇自缢了……

作为家长,当孩子愿意向你表达他的情绪时,无论他说的多么匪夷所思,我们都要认真倾听,正视孩子的情绪,无条件接纳他的情绪,接受孩子的一切,才能给予孩子有足够的安全感。

只有孩子安全感充足,他们才愿意把所有的情绪宣泄出来,释放心中的不安,并从父母的支持中获得前进的力量!

胡鑫宇事件启示:让孩子学会合理宣泄情绪很重要,家长要从小引导(合理宣泄情绪,可以成为孩子成长的良好助力)

引导孩子宣泄情绪,教孩子学会调整情绪

接纳孩子的情绪只是第一步,更重要的是要教孩子正确宣泄情绪,化解情绪,并学会控制情绪。

要注意的是,宣泄情绪不是胡乱撒泼发脾气,父母要引导孩子找到更文明、更有效的宣泄方式。

(1)说出来

孩子有负面情绪时,家长要鼓励他大胆说出来。说的过程孩子会逐渐认识到自己的情绪并释放出来,有时不用父母多开解,只要一个拥抱,一句感同身受的安慰,孩子自己就好了。

如果是说不清楚情绪的幼儿,家长要帮他把情绪描述出来。孩子感受到家长的理解,心情就会变好的。

有一期节目中,明星蔡少芬因为有事没有回答旁边小女儿的呼唤声,小女儿见妈妈不理自己,瞬间嚎啕大哭起来。

蔡少芬见到了,没有批评女儿,更没有制止孩子哭,而是走到女儿身边,轻轻拍拍她的背,温柔地说:“我知道你不开心了,你哭吧。”

女儿见妈妈安慰自己,渐渐停止了哭泣,一会儿就雨过天晴,自己又开心玩耍起来。

(2)写出来

有的孩子胆小腼腆,不敢在别人面前过多地表露自己的心情,这时,家长可以鼓励孩子找张纸写出自己的心情和想法,或者给让自己产生负面情绪的人或事物写封信,同样也能让孩子宣泄化解情绪。

我家小妞曾因为丢了手机非常生气自责,后来给她的手机写了一封信,表达自己的不舍和后悔,写完之后她的情绪也就好起来了。

(3)哭出来

眼泪也是治疗负面情绪的良药。

当孩子因为伤心愤怒等负面情绪而哭泣时,家长不要急着去劝解他,更不要去嘲笑他的眼泪,要允许甚至鼓励他哭,让他将那些负面情绪发泄出来。

哭过之后,孩子的情绪会好多了,这个时候,他才听得进去家长的劝解和安慰。

(4)转移注意力

孩子有不良情绪时,也可以让他画画、数数、读书、听歌、运动、做自己喜欢的事等等,转移一下注意力。

当孩子在别的地方获得成就感,那么对让他挫败产生负面情绪的事就会释然很多,这样就能达到释放情绪,调整情绪的效果。

【结语】:孩子心智未成熟,遇事容易产生负面情绪,家长要教孩子正确认识自己的情绪变化,选择合适的方式宣泄出来,这有助于他们形成阳光、健康的人格。

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儿童成长

“东西不是我打碎的”,孩子爱说谎,很可能是父母逼出来的(孩子说谎,家长怎样处理才正确)

2023-5-3 23:05:07

儿童成长

孩子每天都问一些稀奇古怪的问题,回答不出来,怎么办?

2023-5-3 23:12:52

0 条回复 A文章作者 M管理员
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