经常听到一些父母抱怨孩子做事拖拉磨蹭，而且虎头蛇尾半途而废。
周五可以完成的作业，孩子能拖到周日晚上才做，还一边做一边玩；
明明是自己选择去学的兴趣班，兴致勃勃学了两周就不愿去；
信誓旦旦说不睡懒觉要早起读书，但只坚持三天就叫不醒了；
其实，不只孩子，我们大人很多时候也“三分钟热度”，缺乏坚持到底的毅力。
比如说好要锻炼身体，才跑了两天就因为脚痛停止了；
买下一大堆网课，说要学一门技能，但过了打卡期就不再碰了……
心理学家研究表明：人类在抵制诱惑方面，无一例外地都非常差劲。
也就是说，人类天生就不善于自制。孩子的心智不成熟，更加缺乏自制力，执行力也更差。那该如何培养孩子的执行力呢？今天，颖妈给大家介绍几个小窍门，家长快收藏起来吧。
弄清原因，有的放矢
孩子执行力差，做事磨蹭缺乏坚持到底的毅力，一定是有原因的，家长要先弄清楚其中的原因。
我们可以跟孩子一起记录下他们的成长经历，从中寻找失败的原因，再根据原因有的放矢进行调整，帮孩子找到执行的动力，他们才能坚持下去。
孩子不坚持的原因很多种，但有两点是家长一开始就能排除的。
（1）别给孩子太大的压力。
家长如果给孩子定下太高的目标，孩子压力很大，可能会破罐子破摔，不愿意去执行任务。
因此，家长尽量别给孩子太大压力，给他们设定的目标最好是跳一跳够得着，孩子努力一下就能实现的，让他尝到成就感，才更乐于去完成，也更有信心坚持下去。
（2）不要挑战孩子的极限。
有些家长布置给孩子的任务就是在挑战孩子的极限。比如让一个已经完成作业的孩子再做50道难题，孩子会很厌烦，要是他本来已经安排好完成作业后的娱乐活动，家长此举只会看到一个愤怒拒绝或敢怒不敢言敷衍完成的孩子。
所以家长千万别挑战孩子的极限，要给他安排合适的任务，让他身心愉悦地做，他的执行力就会更强。
写下目标，畅想未来
日本记忆大师池田义博说过，每当自己想要实现一个新目标时，都会用到目标达成法。
所谓的目标达成法，是指把目标写下来，并时刻想到它，以促使自己不忘目标初心，努力去实现它。
这是因为人们的日常行为大多数是在无意识状态下，由大脑操控而发生的。我们定下一个目标后，时刻把它记在脑海中，大脑就会在无意中操控你的思维和行动，让你向目标靠近。
所以，让孩子把自己的目标写下来，跟孩子一起畅想目标之后的画面，并且时时复习强化，让孩子相信自己会成功，他们会乐于去执行并更容易坚持下来。
行动为先，坚持4分钟
美国心理学家伦纳德.祖宁研究表明，人们做事时只要在前4分钟内能进入专注状态，就能轻松地把事情做下去。
所以，当孩子畏难或懒惰不想动时，家长要想办法让他行动。只有开始行动，才有机会培养坚持下去的毅力。
而在孩子开始行动后，让他们坚持认真做4分钟，之后他们一般都能进入专注做事的状态，并且将这种状态保持下去。这就是4分钟原则。
需要注意的是，开始这4分钟内，孩子在完成任务时，家长不要挑刺或用其它琐事打断他，要让孩子一鼓作气完成，越快进入专注的状态，接下来的效率更高，也更能坚持做下去。
适时鼓励，正面反馈
有些孩子因为害怕失败，就拒绝去完成有难度的任务，或者在中途碰到难题就半途而废轻易放弃。这是因为他们曾遇到过失败或挫折，失去了信心，所以遇到困难就退缩。
这就需要家长的鼓励与赞扬了。家长要善于发现孩子每一个细微的进步，并给予正面反馈，大力表扬他，帮他树立自信心。
如果孩子没法完成任务，也要尽量找出其中的亮点，适时鼓励孩子，教会他们改变大脑思维，学会从另一个角度看待自己的成长，将失败转化为成功，让他们有继续坚持下去的动力。
我闺蜜家5岁的二宝学五子棋时，一开始输棋后也是生气得丢掉棋子，不想继续学下去。
闺蜜想了个办法，每玩完一盘都指着棋盘仔细跟孩子分析进步的地方，夸孩子聪明有想法，孩子于是开开心心学下去，到后面还自己夸自己：“这一盘再有两步就胜过妈妈了，真捧！”
像我闺蜜这样，对孩子做出正面反馈，对于培养孩子的执行力是行之有效的方法。
设置触发条件，养成行动的习惯
有研究发现，如果提前制定具体行动计划，人们的执行力将比不做任何准备时高2一3倍。
根据这个研究，对于做事拖拉磨蹭的孩子，如果想让孩子养成坚持到底的行动习惯，可以提前帮孩子设定行动的条件，让孩子的大脑形成“如果……就……”的条件反射，孩子自发去执行计划完成任务的概率会更高。
给孩子设置条件时要注意设置的条件必须是容易实行的。比如可以设置放学回家吃完点心就写作业，而不是跑完1000米立刻写作业。吃点东西不费心力而且能让孩子愉悦，这时来做作业就不会有抗拒心理，但跑完1000米有些孩子累得不想动，又怎么会有精神写作业？
【结语】：执行力高的孩子，做事效率更高，也更具坚持到底的毅力，能更好地完成自己的任务。家长一定从小培养孩子的执行力，帮孩子成为更优秀更阳光的人！
