附近的公园里有一台自动售卖机，可供购买果汁，支持现金或扫码支付。这些果汁乃是经瓶装加工而成的饮料。带着二胎在外游玩时，我瞥见一位母亲抱着一位幼童，买了一瓶果汁，并将其中的饮料倒入幼童的杯中供其享用。那名小童还未踉跄学步，年龄似乎只有11个月左右。
我问她：为什么偏偏给孩子喝果汁呢？吃水果不是更好吗？她回答我：“果汁既能解渴又能补充维生素，真是太好了！而且我的宝贝特别喜欢喝！水果总是不太容易咀嚼，还容易被噎到，带出门也不方便。”
像这位母亲一样，此类情况实属不少，目前市场上各式各样的果汁饮料琳琅满目，销售也十分火爆。不少母亲被这些多种多样的营养成分所吸引，误以为这些饮料是最富营养的，可以省去自己处理水果的麻烦，随手买来给孩子，感觉非常高档。
10多年前，我也有同样的认识，经常给孩子买果汁喝，感觉非常时髦。但后来逐渐意识到，很多果汁并不是由纯水果制成的，而是通过香精调味，再添加防腐剂以延长保存期限。与新鲜水果相比，这些果汁的营养价值相形见绌。
纵使是纯水果榨的果汁，也经过了浓缩加工，甜度比水果还高，而纤维也已经损坏。这样的果汁不但容易让孩子长虫、发胖，还会阻碍大肠蠕动。据美国儿科学会的建议，婴儿6个月以后可以少量饮用果汁，但是其提供的营养成分不能超过新鲜水果。不应该把果汁当作治疗脱水和腹泻的饮品。而给婴儿和低龄孩子饮用果汁，还可能让他们对甜饮料上瘾，导致体重过度增长。
如今我已经更新了育儿理念，不再给孩子喝果汁饮料，而是让他吃新鲜水果。我的小宝贝现在已经一岁多了，这一年来我们尝试了许多不同的水果和吃法。经过总结，现在他已经可以品尝各种常见水果，并且已经能吃整个水果了，越来越省心了。
我的原则是：在给宝宝吃水果的时候，最好选择当季的新鲜水果。新鲜水果营养价值最高，口感也最好，最适合宝宝的味蕾。如果水果形状奇怪或者是宝宝第一次见到的水果，最好少给宝宝吃，以免引起过敏、腹泻等症状。
一岁前娃能吃的水果
我们尝试过许多水果：西瓜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓、橘子、柚子、橙子、桃子、梨、李子、牛油果、葡萄、芒果、哈密瓜、樱桃、草莓、龙眼。小娃对这些水果十分喜欢，没有出现过敏、腹泻等不良反应。
有些孩子可能对芒果过敏，还有些孩子不喜欢酸味水果，如猕猴桃、李子、橘子等。如果宝宝嚼起来皱眉挤眼，还是不给宝宝吃为妙，以免宝宝厌恶水果，影响到其他水果的口感。
说到水果，有一种叫做菠萝的果子，二宝可不太喜欢吃。我也发现它的口感有些让人嗝嗝直响，不是很舒服。而且有些宝宝吃菠萝还可能出现口唇周围长红疙瘩的情况，需要特别小心呢。
当宝宝开始添加辅食的时候
六个月左右，就可以给宝宝吃水果了。可以一样一样地试吃不同的水果，每样水果连续吃上3-5天，看看宝宝是否对这样水果过敏，如果没问题，就可以添加新的水果了。对于那些宝宝过敏的水果，要等到宝宝3个月后再试试，那时候宝宝的肠胃功能会更强，或许会接受这样水果。
怎么科学吃水果
喜欢吃水果的宝宝要注意吃水果的形式，可以从稀的、小颗粒的逐步过渡到浓的、大颗粒的，从少到多的方式。一定要循序渐进，不能一口气吃得太多。宝宝的肠胃功能是逐渐发育完善的，如果吃水果的步骤不当，可能会伤害宝宝的脾胃。
果汁
宝宝开始吃水果时，可以考虑用榨汁机将水果榨成果汁，给宝宝喝。只需将新鲜水果放入家用榨汁机中，即可现榨现饮，保留最完整的营养成分，减少细菌污染的风险。但要注意，不要将果汁放置太久再给宝宝喝。此外，不要让宝宝一次性喝太多果汁，多余的可以让妈妈喝掉，不要为了方便而贮存果汁。
人的舌头是会背叛自己的，尤其是对于美味的食物，我们总是忍不住想多吃一点。”然而，对于宝宝来说，我们需要特别小心，因为他们的身体还十分脆弱。据儿科医生郑玉巧介绍，榨果汁时切勿添加防腐剂或甜味素，最好用小杯或小勺子喂宝宝果汁。尤其要注意，千万不要用奶瓶喂宝宝果汁，因为这可能会让宝宝对果汁上瘾，从而不愿意喝白开水，这对于宝宝的健康非常不利。
一个人的成长，就像一个水果的成长一样，需要经历不断的变化和成熟。”对于宝宝的成长而言，品尝新事物也是必经的过程。然而，据老舍所知，果汁并非长期适合宝宝的饮品。它只适合于简短的过渡阶段，帮助宝宝适应新的味道。长期采用这种方法是不可取的。
果泥
人的生命是由无数个瞬间组成的，而每个瞬间是独一无二的。”对于宝宝而言，每一次品尝新食物也是一个独特的瞬间。据老舍所知，当宝宝达到7个月时，就可以开始吃水果泥了。先将水果去掉外皮，切成大小约1厘米的小块，再用辅食机或家用搅拌机搅成泥状。如果没有搅拌设备，也可以用一把钢勺将其刮成泥状。
水果的添加量
水果的添加量也是有度的，不是多多益善，而是要适可而止。 《每个月水果的添加标准，我们可以参考一下： 6个月：3-5克； 7个月：5-10克； 8个月：10-15克； 9个月：15-20克； 10个月：20-30克； 11个月：30-40克； 12个月：40-50克。
吃水果遇到的问题
吃了一些有颜色的水果，尿液或者便便会变色，这是水果中的色素没被吸收干净的缘故。比如我家二宝吃火龙果时，尿液会变成粉红色，便便中也有火龙果的果肉颜色。为了这个问题，我问过医生，医生说这是水果中天然色素含量很高的缘故，有部分天然色素没有被吸收和分解，这些色素水溶性很强，会通过尿液、粪便排泄后将排泄物染成了红色。
总结：一岁前的宝宝吃水果，表面看很简单，但是真要动手，要注意的问题不少。为了宝宝的健康，我们做个周到的妈妈，给宝宝提供最适宜的水果吧！
