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    • 儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开

      本文语音阅读 播音源:Aitong

            孩子们成长的过程中,会遇到一些让他们感到焦虑、恐惧、担心的情况。尤其当他们预期会去上幼儿园或者学校时,他们会感到强烈的不安。

            作为父母,首先应该用尊重的态度倾听孩子的想法,并陪伴孩子一起去度过这个分离的过程。

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第1张

      今日荐书《不再害怕和妈妈分开》

            儿童情绪管理与性格培养绘本《不再害怕和妈妈分开》,是美国心理学会为3-6岁儿童量身打造。帮助孩子克服恐惧和焦虑,依赖黏人,勇敢尝试新事物,给孩子满满的安全感、勇气和行动力。

            让我们一起来看看富丝是怎么做到不再害怕和妈妈分开的?

      一·妈妈会回来的

            妈妈用鼻子爱抚着她的小宝贝。“妈妈每次不是都回来了吗?”

            富丝想了想,点了点头。是的,妈妈总是会回来的。

            这让他感觉好受一些。

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第2张

            清晰明确地告诉孩子“妈妈的离开只是暂时的,妈妈会回来。”在孩子心中消除对事物不确定性的疑虑,让孩子有明确的期待,让孩子对母子的依恋关系有充分的安全感。

      二·找替代物来延续母子之间的联系

            当父母离开的时候,可以给孩子一些明确的参照物,让孩子在等待父母的过程中,觉得时间是可以计算的,情绪上就不会因为未知而不安。比如:墙上的钟表;幼儿园的晚餐;下山的太阳;完成的积木…

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第3张

            富丝的妈妈是这么做的:

            “咱们做一条长长的蒲公英链子怎么样?当妈妈去苹果树的时候,用它把咱们两个连在一起。”

           “好的,”富丝说:“这样我就不会孤单了。”

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第4张

           “妈妈在背上画一个红圈圈怎么样?这样,你老远就能看到妈妈了。”

           “这是个好主意。”富丝笑了。

      三·有随时可以找到妈妈的方法

           “妈妈要是非常大声地咩咩叫,让你能从田地的另一边听到妈妈的声音怎么样?”

            妈妈两只后蹄站着,拍打着胸口,发出一种很像吼叫而不是咩咩叫的声音,富丝在一旁乐得直鼓掌。

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第5张

            我们可以告诉孩子,如果实在非常想念妈妈,可以给妈妈打电话。让孩子知道随时可以找到妈妈。

      四·修正那些导致焦虑的想法和图像

            妈妈笑着说,“你能运用你的想象力,去想象那些能让你感觉好的画面或词语。”

            “闭上眼睛,”妈妈解释道,“现在,在你的头脑中想象一朵花。”

            “现在想象一个背上有红圈圈的妈妈。”

            “我也可以想象自己在追一只蝴蝶。”富丝说,“或者一个苹果正好掉在我的朋友刺猬困困的身边!”他笑了。

            “你可以把那些让你悲伤和害怕的画面赶走,”妈妈说,

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第6张

            记住,孩子,你还有一条非常特别的毯子盖在身上。它是看不见的,但它从你一出生就一直在那儿,它是用妈妈的爱织成的。所以当你感到害怕时,你可以想象紧紧裹着这条毯子,来让你心里感觉又快乐。

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第7张

            在我们的传统思想中,往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时,却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼,也曾经渴望得到更多的支持。

            曾经的小孩子成为父母,我们更应该认同孩子的感受,帮助他们更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑,让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

      儿童情绪管理与性格培养绘本:不再害怕和妈妈分开 第8张

            一天下午,当富丝和妈妈一起嘎吱嘎吱地大嚼苹果时,富丝告诉妈妈,他早上和朋友们围着石头赛跑,还和弯弯表哥一起跳到水坑里。

            “当你不在的时候我不觉得害怕了。我只是觉得高——兴——!”

            但愿我们的孩子长大之后,回忆自己的童年,曾经的烦恼可以成为笑谈,因为身边有父母、有书相伴。

      浙江·杭州
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