儿童情绪管理与性格培养绘本：不再害怕和妈妈分开

      孩子们成长的过程中，会遇到一些让他们感到焦虑、恐惧、担心的情况。尤其当他们预期会去上幼儿园或者学校时，他们会感到强烈的不安。

      作为父母，首先应该用尊重的态度倾听孩子的想法，并陪伴孩子一起去度过这个分离的过程。

今日荐书《不再害怕和妈妈分开》

      儿童情绪管理与性格培养绘本《不再害怕和妈妈分开》，是美国心理学会为3-6岁儿童量身打造。帮助孩子克服恐惧和焦虑，依赖黏人，勇敢尝试新事物，给孩子满满的安全感、勇气和行动力。

      让我们一起来看看富丝是怎么做到不再害怕和妈妈分开的？

      妈妈用鼻子爱抚着她的小宝贝。“妈妈每次不是都回来了吗？”

      富丝想了想，点了点头。是的，妈妈总是会回来的。

      这让他感觉好受一些。

      清晰明确地告诉孩子“妈妈的离开只是暂时的，妈妈会回来。”在孩子心中消除对事物不确定性的疑虑，让孩子有明确的期待，让孩子对母子的依恋关系有充分的安全感。

      当父母离开的时候，可以给孩子一些明确的参照物，让孩子在等待父母的过程中，觉得时间是可以计算的，情绪上就不会因为未知而不安。比如：墙上的钟表；幼儿园的晚餐；下山的太阳；完成的积木…

      富丝的妈妈是这么做的：

      “咱们做一条长长的蒲公英链子怎么样？当妈妈去苹果树的时候，用它把咱们两个连在一起。”

     “好的，”富丝说：“这样我就不会孤单了。”

     “妈妈在背上画一个红圈圈怎么样？这样，你老远就能看到妈妈了。”

     “这是个好主意。”富丝笑了。

     “妈妈要是非常大声地咩咩叫，让你能从田地的另一边听到妈妈的声音怎么样？”

      妈妈两只后蹄站着，拍打着胸口，发出一种很像吼叫而不是咩咩叫的声音，富丝在一旁乐得直鼓掌。

      我们可以告诉孩子，如果实在非常想念妈妈，可以给妈妈打电话。让孩子知道随时可以找到妈妈。

      妈妈笑着说，“你能运用你的想象力，去想象那些能让你感觉好的画面或词语。”

      “闭上眼睛，”妈妈解释道，“现在，在你的头脑中想象一朵花。”

      “现在想象一个背上有红圈圈的妈妈。”

      “我也可以想象自己在追一只蝴蝶。”富丝说，“或者一个苹果正好掉在我的朋友刺猬困困的身边！”他笑了。

      “你可以把那些让你悲伤和害怕的画面赶走，”妈妈说，

      记住，孩子，你还有一条非常特别的毯子盖在身上。它是看不见的，但它从你一出生就一直在那儿，它是用妈妈的爱织成的。所以当你感到害怕时，你可以想象紧紧裹着这条毯子，来让你心里感觉又快乐。

      在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。

      曾经的小孩子成为父母，我们更应该认同孩子的感受，帮助他们更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

      一天下午，当富丝和妈妈一起嘎吱嘎吱地大嚼苹果时，富丝告诉妈妈，他早上和朋友们围着石头赛跑，还和弯弯表哥一起跳到水坑里。

      “当你不在的时候我不觉得害怕了。我只是觉得高——兴——！”

      但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。