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    • 儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪

      本文语音阅读 播音源:Aitong

      美国心理学会为3-6岁儿童量身打造,《双味情绪》教孩子理解和处理复杂及矛盾的情绪。     

      学会处理矛盾的情绪是孩子情感发展过程的重大挑战之一。

      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第1张

      今日推荐绘本《双味情绪》

           作者通过一系列发生在我们身边的故事,讲述了一个非常普遍的经历,即同时感受到两种相对的情绪时,小孩子通常会感到困惑和不适。比如:第一天上学,我们既骄傲又害怕;小弟弟或小妹妹的到来,使我们既开心又伤心……这些例子能够帮助孩子认识并理解混合的情绪。

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      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第3张
      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第4张

           “双味情绪”是很普通、正常的,了解这一点非常有用。所有人都会有这样的情绪,包括大人。它只是所有情绪中的一部分。有时我们感觉到一种,有时我们感觉到两种。

      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第5张

           下面的一些方法会帮助你处理你的“双味情绪”:

           当你决定如何应对两种截然相反的情绪时,想想哪种情绪会让你感觉更舒服。例如这本书里,当孩子们因为山姆尿裤子了而嘲笑他时,凯文想:“我现在既想像其他人那样刻薄地对待山姆,又想对他友善。但是,如果我对他刻薄,我会觉得自己很差劲。如果我友善地对待他,我会感觉很棒。而且,山姆也会感觉好些。现在,我知道该怎样处理我的双味情绪了。我选择友善。”这样,凯文妥善地处理了他的双味情绪。

      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第6张

           有时,只要大声地说出我们的感觉,就会感觉舒服些。例如,本书中的丹尼尔在拼写比赛中赢了之后感到既兴奋又担心,艾米在有了小弟弟后感到既开心又伤心。父母可以此为出发点,和孩子讨论表达情绪的好处。你和孩子可能觉得丹尼尔应该这样告诉他的朋友:“我在拼写比赛中赢了你,所以我很担心你不愿做我的朋友了。”艾米也可以这样对他的爸爸妈妈说:“我担心有了弟弟我在你们心里就不重要了,但我还是很高兴有个弟弟。”这些话有助于展开亲子之间的交流,孩子也会从困扰他的情绪中解脱出来,从而解决了矛盾的情绪。

           父母通过培养孩子的乐观态度,引导他们成长和进步。例如,本书中的凯文第一天上学时感到很害怕,丹尼尔站在跳板上时也感到害怕。在这种情况下,父母可以通过积极的话语帮助他们的孩子:“刚上学你可能会觉得害怕,但是这种感觉会随着时间慢慢消失,你会为自己感到骄傲的。”或者:“想到从跳板上跳下去确实让人害怕,但是你跳下去之后就会觉得其实没那么可怕。”

      儿童绘本故事:双味情绪——教孩子面对矛盾的情绪 第7张      

      最后,我们需要记住,随着我们长大并且更容易接受新事物时,担心或害怕的感觉也会更容易处理。例如,我们进入新学校而产生的害怕的感觉(如书中的凯文)通常会随着时间而消减,而骄傲的感觉则会俱增。提前了解这一点,能够让我们了解到,其实害怕的感觉并不那么可怕,甚至是从一开始就不可怕。

      ——作者简介——

           简·阿农吉亚塔(Jane Annunziata), 心理学博士,美国弗吉尼亚州麦克莱恩市专为儿童和家庭服务的私人执业临床心理学家。她撰写多本关于处理孩子和家长情绪的图书及文章。

      ——写给父母的话——

           在我们的传统思想中,往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时,却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼,也曾经渴望得到更多的支持。

           也许我们在无助中度过了很多岁月,但我们的孩子不应该如此。      也许我们是稀里糊涂地长大的,也还长得不错,但我们的孩子应该更加享受成长的过程。

           我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力,今天,轮到我们的时候,我们也需要去努力。

           曾经的小孩子成为父母,为了下一代更好的成长,我们更应该竭尽全力,帮助孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑,让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。

           但愿我们的孩子长大之后,回忆自己的童年,曾经的烦恼可以成为笑谈,因为身边有父母、有书相伴。

      浙江·杭州
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