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  • 生理失调易“上火”

    本文语音阅读 播音源:Aitong

    避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
    在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。切勿随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。

    浙江·杭州
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