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  • 可稳定情绪的食物

    本文语音阅读 播音源:Aitong

    钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显著增加。精神紧张者每天吃3~5枚鲜枣就可补充足够的维生素C。一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境。

    浙江·杭州
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