投稿
  • 注册
  • 查看作者
  • 十种健康食品保健康

    本文语音阅读 播音源:Aitong

    (1)番茄:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C的来源。
    (2)菠菜:富含铁及维生素B,能有效防治血管方面疾病。
    (3)坚果:坚果是植物的精华部分,含有丰富的蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高,对人体生长发育,增强体质,预防疾病有较好的功效,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方。
    (4)椰菜花:富含胡萝卜素及维生素C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。
    (5)燕麦:每天食用燕麦片可以降低胆固醇,它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉,可达到控制体重的目的。
    (6)鲑鱼:经常食用可以防止血管阻塞,预防老人痴呆等疾病。
    (7)大蒜:它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。
    (8)草莓:在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。
    (9)绿茶:经常饮用绿茶可以使患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低,每天喝10杯绿茶,可以减少患心脏病的风险。
    (10)红酒:酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量。

    浙江·杭州
  • 0
  • 0
  • 0
  • 19
  • 请登录之后再进行评论

    登录
  • 做任务
  • 实时动态
  • 偏好设置
  • 单栏布局 侧栏位置: