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  • 食物助您降血脂

    本文语音阅读 播音源:Aitong

    (1)大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇。
    (2)花生:花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇。
    (3)蘑菇:含有酪氨酸酶有明显降血脂作用。
    (4)大蒜:含有挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显降低胆固醇的作用。
    (5)洋葱:含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。
    (6)生姜:含有油树脂,可抑制人体对胆固醇的吸收。
    (7)茶叶:降低胆固醇的效果明显。
    (8)蜜桔:加速胆固醇的转化,降低胆固醇和血脂含量。
    此外,甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻、酸奶等均有降低胆固醇作用。

    浙江·杭州
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