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  • 中老年人冬季饮食调养

    本文语音阅读 播音源:Aitong

    老年人每至冬季常常出现皮肤干燥瘙痒,或夜尿频多等现象,在饮食方面可酌情进行选择。预防冬季瘙痒症可多吃具有润肤除燥的食物,如鱼、鸭、鸡、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃及新鲜蔬菜,少吃或不吃辛辣刺激性食物,不饮酒、不喝浓茶等等;夜尿多者,可多食富含维生素A或适量含糖食物(如水果),限制食盐和水分的摄入量,特别是晚餐不宜过量吃流质食物,避免饮茶喝酒等。

    浙江·杭州
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